Вчера оформилась мысль о моем отношении к социуму и жизни в нем - мне комфортно быть рядом. Рядом с человеком или группой людей, где мне хорошо, в общество которых я могу занырнуть, а потом уйти в свой уголок сразу, когда почувствую, что хватит. Я не могу долго быть среди людей, но и одиночество влияет на меня отрицательно. "Рядом" - вот ключевое слово. Если сравнивать человека с каким-то прибором или гаджетом, а социум с электросетью - я работаю на аккумуляторе. Нельзя допускать разрядки, но и работать постоянно от сети тоже вредно.

@темы: Потому что гладиолус

---

В среду так замечательно посидели с одноклассниками! Кто бы мог подумать, что уже 15 лет прошло с выпуска... И уже воскресенье, а моя биполярочка все еще не отпускает. Так паршиво давно не было.  В пятницу и сегодня лила слезы, пока ехала на работу. Спасибо, что не ручьями, а то непременно куда-нибудь влетела бы. Вчера просто ни с чего начала реветь и долго не могла остановиться. Звиздец, товарищи. Пора брать себя в руки и тащить к психиатру или хоть какому-нибудь специалисту.

А еще дикий сумбур из-за того, что снова увидела Д., поняла, что он до сих пор мне нравится. И я в край запуталась. С одной стороны, меня покоробило, что сперва он был рядом, потом начал увиваться за одноклассницей, которая явилась последней. С другой, какая нахрен разница, он все равно женат и я не имею никаких планов на него (ни серьезных, ни пустяковых). А все равно обидно. Потому что еще не отболело. Дебилка по жизни...

@темы: Депресняк, Жиза

---

Тяжело жить с низкой самооценкой. Ты не веришь не только в себя, но и в окружающих людей, в их искренность по отношению к тебе. В этом плане вера это, в первую очередь, работа разума, постоянное усилие над собой. Потому что ты все время ждешь какого-то подвоха, того, что от тебя могут в любой момент отвернуться.

@темы: Депресняк, Жиза

---

Одна из причин, по которым я избегаю отношений - большое количество психологических проблем. Впишем сюда комплексы и страхи, но суть в другом. Я не хочу вешать все это на другого человека, особенно на любимого человека. Если речь идет о серьезных отношениях, а не повстречались-разбежались, то это, прежде всего, доверие. И тут либо я буду выкладывать все, что меня тревожит, и человек однажды просто не выдержит и сбежит, либо, что более вероятно, я буду все это держать в себе, ради его блага, а потом однажды взорвусь и будет еще хуже, чем в первом варианте.

---

Понимаю, что загоняюсь из-за всякой ерунды, что у людей вокруг полно реальных проблем, а мне всего лишь нужно собраться, взять себя в руки и начать делать хоть что-нибудь. А я не могу, потому что не хочу. Ничего не хочу. Ощущение, что энергии осталось совсем на донышке - чисто встать утром, пережить день и вырубиться ночью.

---

ночные мысли

В моей жизни прекрасно все, кроме меня.

Позиция "Вот я умру и тогда вы поймете, кого потеряли" - подростковый максимализм. По факту искренне сожалеть о потере будут несколько человек. Скорее всего, меньше десятка.

Объективно я не думаю о суициде всерьез. Лень. Да, я считаю свою жизнь бессмысленной, но собственноручно ее укорачивать не вижу смысла.

Я хочу по возможности отстраниться от реального мира. Реальное общение, как и люди рядом, меня напрягают, я быстро устают и испытываю дискомфорт. Одной лучше. В идеале - собеседник по ту сторону экрана, но без личных встреч.

Я не вижу своего места в этом мире, не вижу перспектив лично для себя, нет никакого стимула. Работа ради холодильника - это не стимул, а жизненная необходимость. В целом, так живут миллионы. Точнее, существуют. Перехожу из режима "жизнь" в режим "существование". Так проще.

В России, особенно в провинции, психологическая помощь считается бесполезной. И вообще не считается помощью. А депрессия - это не болезнь. Это лень и отсутствие увлечений/занятий. А если у тебя море увлечений, но ты ничего не хочешь, даже утром встать с кровать (и нет, не потому что устал) - просто "соберись, тряпка, возьми себя в руки и не страдай ерундой".

Будильник на утро. Чтобы встать рано? Нет, чтобы встать.

Хотя да, я тряпка. Собственно, можно было обойтись и без всех остальных рассуждений.


— Не переживай, тебе же хочется разобраться. Нормально значит все. Потому что кризис — это когда ничего не хочется. И тогда ты начинаешь хотеть чего-то хотеть.
— Это ладно. Вот когда тебе не хочется хотеть чего-то хотеть — вот это кризис.
— Это не кризис, это ПИЗДЕЕЕЕЦ! 

(с) Квартет И

@темы: Депресняк

---

- Как оно?
- Паршиво…
- Может, успокоительные?
- От них хуже.
- Почему?
- Эмоции уходят, начинаешь рационально оценивать свою жизнь и понимаешь, что главное дерьмо в ней – ты сам. Собственно, в том, что ты дерьмо, не виноват никто, кроме тебя.
- Тогда надо что-то менять.
- Только если себя, а это сложно. Тут нужны желание и амбиции, у меня их нет.
- И что, ничего не делать?
- Ага. И надеяться, что не станет хуже.
- Куда уж хуже – ты сама с собой разговариваешь.
- Ну, всегда есть, куда хуже.

---

Про ролевые

Уж не знаю, как так сложилось, но едва у меня появлется эпизод, в который хочется писать каждую минут и мысли несутся далеко вперед, как в скором времени у соигрока начинается какая-нибудь жопа в реале. И все резко останавливается, кроме моей фантазии. Сейчас у меня несколько таких эпизодов и полгода ожиданий меня изрядно вымотали морально. Как игрок я переживаю, что не могу закончить эпизод, который мне нравится и на который прет вдохновение. Как человек переживаю за своих соигроков, чтобы у них все наладилось. И получается нелепая и неудобная ситуация, как с долгами финансовыми - вопрос "Как твои дела?" так или иначе сводится к "Когда ты мне отпишешь?", даже если по сути мы это не обсуждаем и никак не затрагиваем. Но где-то фоново и я, и соигрок об этом думаем. Вот и получается палка о двух концах - я хочу актива, но в то же  время хочу, чтобы у человека в первую очередь в жизни все было нормально. И страдаю, потому что в этой ситуации не получаю удовольствия от игрового процесса, еще и изматываю себя переживаниями.

---

Надо, надо идти на УЗИ и к эндокринологу допроверять щитовидку, как только закончится вся эта фигня с ковидными выходными. Кошмарит меня по страшному и по-любому это гормоны. Хотя и не в щитовидке дело - по прошлым анализам как раз функционирует нормально, даже не смотря на новообразование. Придется проверять все дальше по списку. Состояние мое мне не нравится абсолютно - настроение, как американские горки, все бесит, завожусь на пустом месте, хочется плакать и жаловаться, что меня никто не любит и нафиг никому не нужна. С лета стало только хуже. Успокаивает, что с мозгами хотя бы все в порядке - в физическом плане. Мозги на месте, ничего лишнего. Спасибо КТ, пусть и по другому вопросу сделанному. А вот в моральном плане разносит на атомы. Понимаю людей, которые советуют психолога. Сама знаю. Знаю, но не пойдут. Удовольствие не из дешевых, хорошего спеца днем с огнем не сыщешь, а выкидывать деньги в трубу - их и без того особо нет. Ладно, прорвемся как-нибудь. Надеюсь.

@темы: Жиза, Мысли вслух

---

Сперва люди хотят, чтобы ты с ними был честным и искренним, доверял, а потом оказывается, что ты не идеален и у тебя есть проблемы, о которых им совсем не хочется слушать. Напускное участие.
- Но ты же всегда на позитиве. Что вдруг случилось, что ты стала нытиком?
Что? Может, я с дуру поверила, что могу поедлиться тем, что у меня на душе, и вам не будет пофиг?

@темы: Депресняк, Жиза

---

Поняла, как должны выглядеть идеальные для меня отношения:

Встречаться 1-2 раза в неделю. Иметь возможность выговориться на любую волнующую меня тему, не боясь насмешек и осуждения, а так же фраз вроде "Хватит страдать ерундой". И сразу отношения, минуя конфетно-букетный период.
То есть по сути мне нужен психолог, а не парень. ЧТД.

---

Надо разобраться в себе. Определиться, чего я хочу - провести остаток жизни в тоске и унынии или все же попытаться что-то сделать. Надо перестать ждать чего-то от людей и перестать обижаться на них, если они не соответствуют моим требованиям и ожиданиям.

---

За три недели отпуска можно было закончить кухню, но я не делаю ровным счетом ничего.

---

Хорошо, что некоторые не слишком часто объявляются в сети и я успеваю удалить написанные сгоряча сообщения.

---

Я принцесса в башне, которая хочет, чтобы ее спасли.


И я же злобный дракон, который этого не допустит.

---

Бывает состояние, когда хочется ныть и жалеть себя. В такие моменты лучше держаться от людей подальше - они все равно не скажут ничего правильного, но настроение можно испортить и себе, и им.

---

Настроение в никуда. Хочется лежать и ничего не делать. Точнее, не хочется абсолютно ничего, и лежать все, что остается. Но если просто лежать, совесть начинает давить на больное, так что хрен, а не отдых. И если с совестью еще можно договориться, то ее место тут же занимает мама: "Как это ты ничего не делала? Ты дома и тебе нечем заняться? У тебя что, идеальный порядок?". А я не могу ничего делать. Глазами и умом много чего сделала бы, а руки не поднимаются.

---

Хирург сказал, что на этот раз меня будут оперировать под общим наркозом, т.к. возможно придется пробивать очень глубоко. Надеюсь, не насквозь, а то буду как терминатор - с пластиной в голове)

---

Депрессивный тип личности

Характералогические проявления:

• Низкая самооценка


• Убеждение таких людей, что в своей глубине они плохи и испытывают беспокойство по поводу своей врожденной деструктивности


• Факт, что они были отвергнуты, трансформируется в бессознательное убеждение, что они заслуживают отвержения, именно их недостатки вызвали его и в будущем отвержение будет неизбежным, как только их партнер узнает их поближе.


• Низкая активность и высокая утомляемость


• Непреходящая печаль, сниженная энергетика, ангедония (неспособность радоваться обычным удовольствиям)


• вегетативные нарушения (проблемы питания, сна и саморегуляции)


• свои негативные чувства направляют не на другого, а на самого себя, ненавидя себя вне всякого соотнесения со своими актуальными недостатками.


• редко переживают чувство злости и гнева, вместо него они ощущают вину.


• Крайне высокая ранимость, уязвимость перед критикой


• Плохое переключение


• Постоянство в отношениях


• Оправдают обидчика, встают на его защиту


• Миротворчество


• Чаще женщины.

Ведущие защитные механизмы:

• Интроекция (бессознательная интернализация наиболее ненавистных качеств старых объектов любви. Их позитивные черты вспоминаются с благодарностью, а негативные переживаются как часть самого себя)


• Обращение против себя (с его помощью чаще всего снижается тревога сепарации/отделения)


• Идеализация

Люди в депрессивном состоянии часто направляют большую часть своего аффекта не на другого, а на самого себя. Такие личности не всегда объективно соотносят себя со своими объективными недостатками.
Направляя агрессивные импульсы не во вне, а на себя, психологами было отмечено, что депрессивные личности чаще ощущают чувство вины.
Депрессивные личности мучительно осознают каждый совершенный ими грех. Могут игнорировать свои добрые поступки, долго переживая каждое своё эгоистическое проявление.
Печаль – еще один из аффектов людей, обладающих депрессивной психологией. Такие личности стремятся сохранить отношения любой ценой. Снижение уровня общего эмоционального состояния может быть обусловлено множеством причин, начиная от объективных и заканчивая не настолько значительными. Например, дефицит внимания у незамужней женщины может спровоцировать общее снижение настроения, а в последующем – депрессивное состояние.
Люди с депрессивной психологией считают, что они плохие. Они считают нормальные проявления злости, негодования, как опасные.
Депрессивные люди проходят через опыт неоплаканных потерь. И в новых отношениях, спустя время, эти незавершенные и неотреагированные травмы проявляются.
Факт, что они были отвергнуты, трансформируется в бессознательное утверждение, что они сами в этом виноваты. Считают, что именно их недостатки вызвали отвержение. В связи с этим они стараются быть хорошими и боятся быть разоблаченными в своих грехах, как недостойные.
Депрессивные личности обладают большим самомнением, когда считают, что то или иное бедствие могло быть вызвано их греховностью.
От депрессивных личностей часто можно услышать примерно такое послание: «Плохое случается со мной, так как я это заслужил!». И при этом они очень ранимы.
В любых сообщениях от других видят исключительно негативные части.
У таких людей можно отметить филонтропические реакции (помощь другим) способствуют тому, чтобы они противостояли своей вине.. 

---

Смотря на девушек своего возраста где-нибудь в кино, совершенно не могу себя с ними ассоциировать. Неужели и уже почти тетка?